Lanches naturais.

Quem não aprecia um bom lanche de FEST FOOD!
pois é, muitos. Só que o excesso desses lanches fazem muito mal a saúde, muito mal mesmo.
Por isso tente substituir esses lanches pelos naturais que alem de gostosos são bem mais saudáveis.
Você pode fazer o lanche em casa com ingredientes fácil de se encontrar ou comprar pronto. Experimente você ira gostar.

  Ai vai algumas sugestões.

LANCHE NATURAL sugestão 1

• 1 peito de frango cozido e desfiado
• 3 colheres de maionese
• 2 cenouras descascadas e raladas
• 1 lata de milho verde
• 200 g de presunto
• 200 g de queijo
• 1 pacote de pão de forma
• Alface e tomate

  MODO DE PREPARO

  1. Misture os quatro primeiro ingredientes, depois passe no pão
  2. Coloque alface, tomate, queijo e o presunto
  3. Sirva em seguida

  
  

  
  

  
  

  LANCHE NATURAL sugestão 2

  1. 4 pães franceses
  2. 1 1/2 xícaras de frango cozido e desfiado
  3. 1 1/2 xícaras de salsão picado
  4. 1 xícara de maionese
  5. 2 colheres de sopa de azeitona picada
  6. 2 colheres de sopa de queijo ralada
  7. 
     

     MODO DE PREPARO

     1. Misture todos os ingredientes e depois recheie o pão.

     
     

     
     

     
     

     

     
     

     

     
     

     

     Cuidem da saúde galera!